使用共情的力量逃离和杜绝校园暴力
原创 , 图片8
2019-10-26 23:07



图片摘自豆瓣 


写在前面:去看《少年的你》之前没想到我会有这些感触,更没有想过可以和自己刚刚看完的一本书结合起来。这篇文章因为要探讨电影给我的触动,侧重于讲述如何使用共情。书中还有怎么逃离共情阴暗面的一章内容对我的触动比较大,共情不单单能带来疗愈和帮助,也会带来伤害和掌控,它是一把双刃剑。



今天下午和老公去看《少年的你》,稳稳当当长大的我们对这种校园霸凌的题材不是特别感同身受,但是我对孩子内心的孤独无助很有感触。当大家把眼光聚焦在问题少年外在行为的时候,能否看到他们内心的空虚和身后家庭的阴影?


网络上有一句流行甚广的话:父母在等孩子道谢,而孩子却在等父母道歉。两代人无法调和的矛盾在哪里?我想了很多年。慢慢在读书的过程中好像找到点答案。中国家庭缺少的,或许是父母子女彼此真正的平等和理解,彼此人生界限的划分。


电影从一个女孩跳楼自杀的故事展开,一点点牵涉出交错复杂的故事。我刚看完的一本书《共情的力量》,也从一个自杀的故事开始,作者亚瑟·乔拉米卡利说,大卫是一切的根源。这个自杀的青年大卫,就是他的弟弟。


我看电影的时候在想,是什么夺去了两个年轻女孩的生命?真的是校园霸凌吗?剧情推演到最后的时候,我感觉是孤独、无助、愤怒,和无法调和的人际关系的矛盾。


警官郑易说:“作为成年人的我们不可能为另一个不相干的人背负几十年的罪行,但是他们可以,因为他们是少年。”少年敏感脆弱,轻易站队,朋友圈小,交际能力有限,情绪易激动,思想容易走极端。都说婴儿最脆弱,但是我认为青春期最脆弱,那几年就像走钢丝,一边是风景无限,一边是万丈深渊,但是,却没有人能回头。



在所有人都聚焦学习成绩的时候,有没有人真正蹲下来听听他们的心声,问问他们的需求,做他们平等的可以无话不说的朋友?如果人与人之间有一种叫共情的东西,很多的悲痛和悲剧是不是就可以避免?


我和先生说过,这么多年,我只想听到父母说一句话,就是:不管怎么样,我们都相信你,都支持你。他们一定说过,但是从来没有真正做到。


当孩子开始质疑父母的时候,当他觉得无法被保护的时候,当他被身边环境孤立的时候,那种绝望和无力是使劲把他们往下拉的力量。很多时候不是他不想好,而是不知道怎么做是好,已经不相信可以变好。成人世界的失望和失落有多大,少年内心的失望和失落只会比这个更大。只是很多人长成大人以后,就全忘了。



陈念说,胡小蝶想靠近我,但是我不愿意和她做朋友,所以我不是你以为的那样,不值得这样被保护;

小北说,陈念,你是第一个问我疼不疼的人;

魏莱说,我不能再复读了,我爸因为之前的事已经一个月不理我了;

小渺说,为什么会是我,我明明什么都听她们的……

所有这些话都是孩子说给孩子听的,这里面缺失了一个角色,父母。


父母是孩子的根,是生活的镜子,孩子会在那面镜子里照出自己阳光美好或是灰暗扭曲的样子。父母本是孩子最坚实的后盾,但是因为没有理解、信任、包容和无条件的支持,孩子就成了无根的野草。


亚瑟·乔拉米卡利在《共情的力量》中写,“共情是理解他人的经历并相应地做出回应的能力。是唯一一种能够把我们从绝望带到希望、从怨恨带到宽恕、从害怕自己的软弱带到相信自己的潜能的途径。


共情是人类天生的能力,但是只有被正确的使用,才能带来好的结果。



想要运用好共情,需要做到三步:

第一, 会表达共情。

第二, 能共情的倾听。

第三, 能正面的实践共情。


被校园霸凌的孩子之所以觉得孤立无助,就是没有人对他们表达过共情。表达共情有两个步骤,理解和实践。首先要在情绪上保持一定的距离,不能人云亦云,共情需要中立客观的角度;其次需要放弃偏见和预判,把对方当做一个平等的变化中的人看待;最后才是理解他人,体会他们的经历。


如果当胡小蝶向陈念表达无助的时候她能伸出一只手,当陈念被孤立的时候有人站出来替她说句话,或许所有的伤害都不会刻骨。



感觉生活无望的孩子不向大人或者警方求助,就是因为他们没有被倾听。要做到共情的倾听,需要全神贯注、放下预判、卸下偏见和认知定势。共情式倾听总是以对方为中心,其目的是要让对方感觉到他这个人被理解了。


陈念说,我要向谁求助?向隔离开我的人吗?向息事宁人的学校吗?向打完电话却保护不了我的警察吗?当她对本是保护伞的大人发出这样的质问的时候,难道没有人看到她完全被忽略了吗?



大人们嘴上说着是为你好,但是并没有真正做到共情,没用诚实、谦逊的态度面对孩子,没有宽容、接纳他们的行为,没有教给他们彼此信任、宽容,没有给他们信念和希望。


校园霸凌故事中的孩子,都出生在有问题的家庭,被妈妈抛弃的小北,妈妈被追债的陈念,被父母忽略的魏莱,校园凌霸刺痛的不只是少年的心,更深的应该是他们背后的家庭。


高中老师在讲到戏剧这一章的时候说,“把人性的美呈现给人看的,就是喜剧。把人性的美撕裂给人看的,就是悲剧。”


《少年的你》撕裂了青春期激情洋溢底下的暗流,撕裂了看似正常平静的家庭。这些撕开的口子,如何被注入阳光和希望呢?或许共情可以做到。


书中说,“共情并不是一种突然涌过、将人笼罩的感觉和感知,而是对世物表象之下的内容所进行的赋予智慧又充满敬意的探索。在持续变化的大背景下,共情有助于我们维持平衡和洞察,并教会我们如何做出相应的改变,让我们放下预判,带着开放的心态和头脑进入到关系当中。

会设定边界的人更会保护自己 



想象一下,当我们能清楚的看待自己,也准确的理解别人,用谦逊的态度接纳自我也接纳别人,用宽容的眼光透过表层深度理解人性,对世界和他人怀抱感恩,对未来充满信念和希望,能够原谅自己也宽恕他人,学会用共情去理解别人并且保护自己的时候,我们还会对他人伸出拳头吗,还会感到悲哀和无助吗?


不会,我们会知道自己不单单属于自己,还属于更大的世界,我们心手相连,是一个共同体。


作者在书本的最后一章写:“他无法宽恕自己。这是我弟弟自杀的真正原因。”当电影放到最后的时候,我突然想起来这句话。一切都从胡小蝶跳楼自杀开始,她为什么自杀呢?


我觉得她也是无法宽恕自己。她不能接受自己的软弱自卑,不敢对霸凌反击,无法找到同盟。她踏不出一个圈,所以无法看到自己的能量,唯一能做的就是逃避。



在看完整本书后我觉得,共情的真正目的其实是共情自己。在这段踽踽独行的人生中,我们最大的依赖和最强的力量来源,都是自己。在见他人、见世界、见众生之前,我们先要看见自己。


生活从来不易,或许家庭有错,父母有错,但是所有的选择,都出于自己。如果我们早点拥有一种可以自我保护自我更新的能力,少年时代的你我会不会成长的更轻松一些呢?




同理心培养
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1月前
是啊,青春就像在悬崖上走钢丝,一边是万丈深渊,一边是无限风光,是否能平稳走过,只能靠自己的力量,而父母所能给予的只有无限宽容。回头望去,我常常感谢那无数杂乱的书籍和母亲随时可以回头的承诺,是他们让我留有一丝的力量攀住悬崖,等待内心的风暴过境,时过境迁,回望那段传说中最美好的岁月,我只有四个字能形容,血色青春。
1月前
花叶 是啊,青春就像在悬崖上走钢丝,一边是万丈深渊,一边是无限风光,是否能平稳走过...
每一段青春都是独一无二的,即便再安静的孩子,即便路走的再平稳的孩子,那一段经历中都有太多的感触。 越长大我越觉得,自己的力量很重要,希望我们可以把当年带领我们的力量交给孩子。
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